Ejercicio Terapéutico en Grupo
GRUPOS DE EJERCICIO TERAPÉUTICO
En ERM Fisioterapia, ofrecemos grupos reducidos de ejercicio terapéutico, con un máximo de 7 personas por sesión. Este formato nos permite brindar una atención personalizada, adaptando cada actividad a las necesidades específicas de cada participante y fomentando un ambiente cercano y colaborativo.
En todo momento, la fisioterapeuta guía y supervisa cada ejercicio, asegurando una ejecución eficaz y segura, y proporcionando modificaciones según los objetivos individuales.
¿Qué es un grupo de ejercicio terapéutico?
Un grupo de ejercicio terapéutico es una modalidad de fisioterapia donde se realizan sesiones colectivas de ejercicios diseñados para prevenir y tratar diversas afecciones musculoesqueléticas. Aunque se trabaja en grupo, cada ejercicio se adapta a las capacidades y objetivos individuales de los participantes, asegurando que todos obtengan el máximo beneficio. Nuestro principal objetivo es que seas participe de tu propio proceso: es fundamental que el paciente se implique en su recuperación, incorporando así en su vida diària autocuidados y métodos para gestionar el dolor.
- Ejercicios adaptados a capacidades individuales
- Enfoque en la participación activa del paciente
- Desarrollo de autocuidados y gestión del dolor
*Imprescindible realizar sesión de valoración inicial para adaptar el plan de ejercicio a las necesidades individuales del usuario
¿En qué consisten las clases?
Nuestras clases incluyen una variedad de ejercicios enfocados en mejorar la movilidad, la
fuerza, la resistencia
y el equilibrio. Cada sesión está estructurada de la siguiente manera:
Calentamiento
Preparación del cuerpo para la sesión, aumentando temperatura muscular y circulación
Ejercicios principales
Plan de ejercicio individual dirigido a necesidades individu de cada componente del grupo
Vuelta a la calma
Reducción gradual de intensidad para facilitar recuperación
ELIGE EL GRUPO QUE MÁS SE ADAPTE A TI
En ERM Fisioterapia, nos comprometemos a proporcionarte un entorno seguro y de apoyo donde puedas trabajar hacia tus metas de salud
y bienestar, siempre bajo la supervisión de profesionales cualificadas en ejercicio terapéutico.
Mayores en forma
Prevención de caídas con programas que mejoran:
- Equilibrio y fuerza muscular
- Coordinación y agilidad
- Estabilidad y funcionalidad
- Lunes y Martes
9h
Martes, Miércoles y Jueves
10h
Embarazo activo
- Mejora de movilidad durante embarazo
- Reducción de dolor lumbar
- Recuperación abdominal y suelo pélvico
- Martes y Jueves
12 y 17h
Abdomen y Suelo Pélvico
Programas para fortalecer y prevenir:
- Incontinencia urinaria
- Diástasis abdominal
- Problemas de estabilidad lumbar
- Martes
18h
Fuerza
Abordaje de:
- Osteoporosis y sarcopenia
- Dolor lumbar/cervical
- Artrosis y lesiones
- Recuperación de lesiones
- Lunes, Miércoles y Jueves 15:30h
Lunes y Miércoles
17:30h
Lunes
19:30h
Miércoles
18:30
Jueves
18 y 19h
Artistas
Programas especializados para:
- Fortalecimiento muscular específico
- Técnicas de autocuidado
- Prevención de lesiones por sobrecarga
- Lunes
18:30h
Martes
19:30h
Preguntas Frecuentes
No es necesario tener una lesión para unirte. Muchas personas se inscriben en estos grupos como una medida preventiva o para mejorar su salud. Los ejercicios están adaptados a diferentes niveles de capacidad, por lo que puedes unirte si quieres empezar a moverte y tienes miedo de ir al gimnasio.
No necesitas experiencia previa. Los grupos de ejercicio terapéutico están diseñados para ser accesibles para todos, independientemente de su nivel de condición física. El fisioterapeuta guiará a cada persona y se asegurará de que se realicen los movimientos más convenientes.
Sí, los grupos de ejercicio terapéutico son ideales para personas en rehabilitación. El fisioterapeuta adaptará los ejercicios para asegurar que no pongas en riesgo la recuperación de tu lesión y que puedas trabajar en mejorar la fuerza y la movilidad en la zona afectada y gestionar el dolor.
Los grupos de ejercicio terapéutico dirigidos por fisioterapeutas ofrecen una supervisión constante, lo que asegura que realices los movimientos correctamente y reduces el riesgo de lesiones. Además, recibirás un plan adaptado a tus necesidades, y la interacción social en un grupo puede motivarte a seguir asistiendo y comprometerte con tu salud. El hecho de que un fisioterapeuta esté presente también proporciona seguridad y confianza.
Sí, los grupos de ejercicio terapéutico son perfectos para quienes son principiantes, ya que los fisioterapeutas adaptan los ejercicios al nivel de cada paciente. Puedes comenzar con ejercicios simples y de bajo impacto, e ir incrementando la dificultad conforme tu cuerpo se va adaptando. Es una opción segura y accesible para mejorar tu salud y sentirte más fuerte en tu día a día.
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